Como preparar un laxante casero y efectivo

Frutas laxantes

Los movimientos intestinales regulares son esenciales para el bienestar físico y mental, pero por desgracia, los movimientos intestinales irregulares o poco frecuentes afectan a muchas personas en todo el mundo. El zumo de ciruelas pasas para el estreñimiento es un remedio alternativo común y excelente para hacer que los movimientos intestinales vuelvan a ser regulares. Diversos factores como la dieta y el estilo de vida pueden ser responsables del estreñimiento. Aunque puede resultar embarazoso comentar este problema con un profesional sanitario o con sus seres queridos, es crucial tratarlo a tiempo. Esto se debe a que, si no se trata, el estreñimiento puede causar complicaciones de salud no deseadas y, cuanto más estreñido esté, más difícil le resultará aliviarse sin intervención médica. Un remedio popular es beber zumo de ciruelas pasas. Se ha estudiado bastante y se ha demostrado su eficacia contra el estreñimiento. En este artículo, hablamos de los ingredientes que necesitas preparar y cómo usarlos para aliviarte y lograr que tus intestinos vuelvan a moverse sin problemas.

Imagen: iStock Necesitarás Una taza de zumo de ciruelas pasas Qué debes hacer Bébetelo como y cuando te convenga. Con qué frecuencia debe hacerlo Tome de 3 a 4 tazas de jugo de ciruelas pasas al día. Por qué Esto Funciona Los efectos laxantes de los componentes del jugo de ciruela comenzarán a mostrar resultados en un día o dos. 2. Leche de Magnesia y Jugo de Ciruela para el Estreñimiento Usted Necesitará Lo Que Tiene Que Hacer Con Que Frecuencia Debe Hacer Esto Este remedio debe darle alivio en 1-3 horas. Por qué funciona La leche de magnesia se conoce químicamente como hidróxido de magnesio, que es un ingrediente común en los antiácidos y laxantes disponibles comercialmente. Atrae fluidos hacia el colon, provocando un fácil movimiento de los intestinos e induciendo su evacuación (4). 3. Mantequilla y zumo de ciruelas para eliminar el estreñimiento

Laxantes naturales que funcionan rápido

La exitosa película de 2015 ‘Piku’ (interpretada por Deepika Padukone) destacaba la lucha del padre de Piku, Bhaskor Banerjee (interpretado por Amitabh Bachchan), para lidiar con el estreñimiento crónico. Es algo que padece el 22% de la población adulta de la India. Según una encuesta reciente de la empresa sanitaria Abbott, el estreñimiento se está convirtiendo en uno de los problemas médicos más comunes en la India, después del resfriado común y la tos. Los expertos señalan que las personas que siguen una dieta irregular, consumen cada vez más comida basura, ingieren poca agua y tienen hábitos de vida poco saludables son más propensas a defecar con poca frecuencia o a tener grandes dificultades para hacerlo. Diversos trastornos del estilo de vida, como la diabetes y la hipertensión, también están asociados a síntomas de estreñimiento, señala la encuesta.

“El estudio consigue poner de relieve la problemática existente en torno al estreñimiento. Uno de los aspectos clave es cómo la gente descuida el problema y retrasa la búsqueda de ayuda médica. De hecho, el estreñimiento puede evitarse completamente llevando un estilo de vida sano, comiendo bien, haciendo ejercicio físico y bebiendo mucha agua (1 litro por cada 20 kg de peso) para mantener el cuerpo hidratado. Sin embargo, cualquiera puede sufrirlo, pero debe tratarse a tiempo para evitar complicaciones posteriores”, afirma Kushal Mital, coloproctólogo del Hospital Medicare.

Bebidas que hacen caca inmediatamente

Puede que sea un tema divertido para los cómicos, pero es una de las cuestiones más difíciles de resolver para quienes se enfrentan a este problema. El estreñimiento puede ser molesto y a veces doloroso. Además, suele ir acompañado de gases y dolor abdominal.

El estreñimiento es una afección común que afecta a todos los grupos de edad. Unas sencillas modificaciones del estilo de vida pueden ayudar a aliviar los síntomas del estreñimiento. Los remedios caseros se han utilizado durante siglos para aliviar y tratar el estreñimiento. Sin embargo, en algunos casos, el estreñimiento puede ser un signo de una enfermedad subyacente grave. Es normal sentir vergüenza al hablar del estreñimiento. Por lo tanto, hay que acudir al médico si el estreñimiento es grave o los síntomas no mejoran.1,2

La fruta de la guayaba, también conocida como Amrood en hindi, se utiliza habitualmente en muchos hogares indios. La guayaba es eficaz en muchos problemas de salud. Puede utilizarse como una buena fuente de muchos nutrientes. Puede actuar como laxante (ayuda a facilitar el movimiento intestinal). Se puede consumir guayaba fresca para aliviar el estreñimiento.4

Bebida buena para el estreñimiento

Es bien sabido que la mayoría de los estadounidenses no consumimos suficiente fibra. La falta de cantidades sustanciales de fibra en nuestra dieta diaria -se recomiendan al menos 25 g al día- puede causar estragos en nuestra regularidad. Aunque hay muchas formas de introducir más fibra en la dieta, para muchos de nosotros puede resultar difícil hacer estos cambios de forma permanente y constante.

Resulta que circula una poción secreta que promete regularidad si se consume… regularmente. Mejor aún, no requiere ningún pedido especial por Internet de un ingrediente oscuro del que nunca has oído hablar. De hecho, se elabora con tres sencillos ingredientes que todo el mundo puede encontrar en su supermercado:

Esta sencilla mezcla de ingredientes cotidianos suele ser recomendada a los pacientes por los profesionales de la medicina, aunque algunas fuentes la denominan “Receta para la regularidad intestinal”, mientras que otras dicen las cosas como son y la llaman “Receta para el estreñimiento”. Un estudio sobre esta mezcla de puré de manzana demostró que los pacientes obtenían mejores resultados utilizándola a diario durante seis semanas que los que usaban la fibra de psilio comercial que se compra en la farmacia.