Baby led weaning
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Se recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de edad y junto con alimentos sólidos hasta al menos el año de edad. Hable con su pediatra sobre cuál es el mejor momento para que su bebé empiece a comer sólidos y cómo introducirlos. Es especialmente importante vigilar las posibles reacciones alimentarias, así como proporcionar alimentos que aporten nutrientes clave como proteínas, hierro y zinc.
Si tu pequeño está preparado para los alimentos sólidos, tienes numerosas opciones nutritivas en el supermercado, como los cereales enriquecidos con hierro, para alimentarlo. Y, si preparas papillas caseras, tienes aún más variedad: No sólo puedes elegir entre un surtido de frutas y verduras en la sección de productos frescos, sino que también puedes utilizar verduras congeladas y frutas enlatadas en sus propios zumos.
Hacer tu propia comida puede ayudar a exponer a los bebés a más sabores, lo que puede ayudarles a convertirse en comedores más aventureros. Además, al controlar los azúcares añadidos y la sal, controlas mejor la alimentación de tu bebé.
Si te interesa preparar tu propia papilla pero la idea te parece desalentadora, empieza con unos pocos productos caseros. Triturar un aguacate o un plátano muy maduro es un buen comienzo. Cuando tu bebé responda bien, puedes probar a preparar alimentos ricos en nutrientes que quizá no sean tan comunes en el pasillo de la alimentación infantil, como remolacha, brécol, nabos, espárragos, espinacas, arándanos, col rizada, mango y papaya. Sólo tienes que asegurarte de triturar o hacer puré los alimentos para tu bebé y servir sólo un alimento nuevo de un solo ingrediente cada vez.
Arranques sólidos
Ejemplos de 1 raciónArroz integral y pan integral1 – 2Fruta(La fruta no debe utilizarse para sustituir a la verdura en la dieta ni viceversa, ya que contienen distintos tipos de nutrientes)1 – 2Verduras1 – 2Carne y otros1 – 2Leche materna / fórmula infantil de continuación(Incluya la ración de leche recomendada además de las necesidades de ración de carne y otros)750ml-.
Servicios de vacunación y detección para estudiantesLa Junta de Promoción de la Salud (HPB) realiza visitas anuales a las escuelas para ofrecer servicios gratuitos de detección y vacunación. HPB también lleva a cabo programas de educación sanitaria y promoción de la salud sobre prácticas de estilo de vida. El Centro de Salud Estudiantil de la HPB, que suele prestar servicios preventivos y de detección, realiza el seguimiento de los niños derivados de las visitas escolares mencionadas.
Alimentos sólidos para bebés
Si tu médico te da el visto bueno pero tu bebé parece frustrado o desinteresado por los alimentos sólidos, prueba a esperar unos días antes de volver a intentarlo. La leche materna y la leche artificial seguirán satisfaciendo las necesidades nutricionales de tu bebé mientras aprende a comer alimentos sólidos. Pero a partir de los 6 meses, los bebés necesitan el aporte nutricional añadido -como hierro y zinc- que proporcionan los alimentos sólidos.
Presta atención a las señales que indican que tu hijo tiene hambre o está saciado. Responda a estas señales y deje que su hijo pare cuando esté lleno. Un niño que está lleno puede succionar con menos entusiasmo, dejar de hacerlo o rechazar el pecho o el biberón. Con los alimentos sólidos, puede apartarse, negarse a abrir la boca o escupir la comida.
Cuando tu bebé esté preparado y el médico te diga que puedes probar los alimentos sólidos, elige un momento del día en el que no esté cansado ni irritable. Lo ideal es que tenga un poco de hambre, pero no tanta como para estar molesto. Por eso, tal vez quieras darle primero un poco de leche materna o artificial.
El primer alimento de la mayoría de los bebés son cereales infantiles enriquecidos con hierro mezclados con leche materna o artificial. Acércale la cuchara a los labios y deja que la huela y la pruebe. No te sorprendas si rechaza la primera cucharada. Espera un minuto y vuelve a intentarlo. La mayoría de los alimentos que le ofrezcas a tu bebé a esta edad acabarán en su barbilla, babero o bandeja de la trona. De nuevo, esto es sólo una introducción.
Alimentación infantil 10 meses
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