Receta de papilla para bebés de 3 meses
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Cuando tu bebé tenga entre 4 y 6 meses, es probable que ya domines la rutina de la lactancia o el biberón. Sin embargo, como ocurre con muchas otras cosas en la crianza, las cosas están a punto de cambiar porque tu hijo pronto estará listo para la alimentación sólida (¡un hito emocionante!). A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre cómo empezar a dar sólidos a tu bebé, con consejos para dominar la hora de comer.
Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), puedes empezar a dar sólidos a tu hijo entre los 4 y los 6 meses, pero la respuesta depende de tu bebé. Algunos bebés se conforman con esperar más tiempo, mientras que otros ya están listos para empezar a comer. La mejor forma de saber si tu bebé está preparado es buscar señales de que está listo para comer. He aquí algunos signos de que tu pequeño puede estar preparado para la papilla:
Si tu bebé aún no parece estar preparado para comer, no pasa nada. Recuerda que no hay por qué precipitarse. De hecho, suele ser mejor esperar que empezar antes de tiempo (los expertos recomiendan no empezar a comer sólidos antes de los 4 meses). La mayoría de los bebés están listos para empezar a comer sólidos entre los 5 y los 6 meses.
¿Puedo darle fruta a mi hijo de 4 meses?
Cuando tu bebé tenga entre 4 y 6 meses, podrás añadir purés a su dieta. La fruta es uno de los alimentos más nutritivos y aporta vitaminas y minerales esenciales a la dieta de tu hijo.
¿Qué puré de frutas puedo darle a mi hijo de 4 meses?
El puré de manzana es fácil de preparar y digerir y se puede utilizar en otros alimentos para bebés como cereales, puré de verduras, recetas de galletas para la dentición, tartas sanas y también yogur. A sus bebés les encantará el sabor de las manzanas servidas frescas y caseras. La receta de puré de manzana es ideal para bebés de 4 a 6 meses.
Primeros alimentos del bebé 4-6 meses
Tabla de alimentos para bebés de 6 meses con recetas de comida para bebés. El mejor momento para empezar a dar sólidos a los bebés es a partir de los 6 meses. Hay muchas fuentes que sugieren la introducción de sólidos a partir de los 3 ó 4 meses. Pero una introducción temprana de sólidos puede provocar más cólicos, problemas digestivos y alergias.
Un bebé empieza a desarrollar el control de la cabeza entre los 3 y los 4 meses y a fortalecer los músculos de la cabeza y el cuello a los 6 meses. Un control fuerte de la cabeza y el cuello ayuda al bebé a aceptar bien los sólidos y a tragarlos con facilidad.
1. La cabeza y el cuello del bebé son estables. Esto significa que el bebé puede aceptar la comida y tragar.2. El bebé debe ser capaz de sentarse estable con o sin apoyo.3. Muestra interés por la comida cuando los demás están comiendo.4. El bebé debe ser capaz de abrir la boca cuando se le ofrece comida.5. El bebé sigue teniendo hambre después de la lactancia materna o artificial.
1. Empieza siempre con un solo alimento. Ya sea una fruta, una verdura o un cereal. Evita mezclar alimentos. Puedes empezar con puré de fruta. La presencia de enzimas digestivas en las frutas ayuda al bebé a digerirlas mejor.
Frutas para bebés de 6 meses
Una vez que tu pequeño esté listo para empezar a comer sólidos, la siguiente pregunta que suele hacerse es: ¿hago la comida del bebé o la compro? La tienda ofrece muchas opciones de comida para bebés, pero hacer al menos parte de la comida en casa puede permitir una mayor variedad.
Puede que te preocupe necesitar una cocina muy elaborada y todos los utensilios de cocina necesarios para preparar los purés de tu bebé, pero la buena noticia es que probablemente ya dispongas de muchos de los utensilios necesarios para preparar papillas caseras.
Seguir unas normas de seguridad alimentaria adecuadas es especialmente importante cuando se cocina para niños y, sobre todo, para las primeras comidas del bebé.3 Los bebés son más propensos a contraer enfermedades transmitidas por los alimentos que los niños mayores o los adultos sanos, así que lávate siempre las manos, enjuaga los alimentos, limpia tu zona de trabajo, cocina los alimentos a las temperaturas internas recomendadas y evita la contaminación cruzada.3
Las frutas, las verduras, los cereales y las carnes pueden cocinarse y hacerse puré para convertirlos en alimentos infantiles. De hecho, la Academia Americana de Pediatría (AAP) afirma que no existe un orden específico para la introducción de los alimentos.8
Puré de frutas para bebés de 6 meses
Si tu médico te da el visto bueno pero tu bebé parece frustrado o desinteresado por los alimentos sólidos, prueba a esperar unos días antes de volver a intentarlo. La leche materna y la leche artificial seguirán cubriendo las necesidades nutricionales de tu bebé mientras aprende a comer alimentos sólidos. Pero a partir de los 6 meses, los bebés necesitan el aporte nutricional adicional -como hierro y zinc- que proporcionan los alimentos sólidos.
Presta atención a las señales que indican que tu hijo tiene hambre o está saciado. Responda a estas señales y deje que su hijo pare cuando esté lleno. Un niño que está lleno puede succionar con menos entusiasmo, dejar de hacerlo o rechazar el pecho o el biberón. Con los alimentos sólidos, puede apartarse, negarse a abrir la boca o escupir la comida.
Cuando tu bebé esté preparado y el médico te diga que puedes probar los alimentos sólidos, elige un momento del día en el que no esté cansado ni irritable. Lo ideal es que tenga un poco de hambre, pero no tanta como para estar molesto. Por eso, tal vez quieras darle primero un poco de leche materna o artificial.
El primer alimento de la mayoría de los bebés son cereales infantiles enriquecidos con hierro mezclados con leche materna o artificial. Acércale la cuchara a los labios y deja que la huela y la pruebe. No te sorprendas si rechaza la primera cucharada. Espera un minuto y vuelve a intentarlo. La mayoría de los alimentos que le ofrezcas a tu bebé a esta edad acabarán en su barbilla, babero o bandeja de la trona. De nuevo, esto es sólo una introducción.