Cómo hacer gárgaras de agua salada
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Con el invierno ya aquí y el nuevo año sobre nosotros, querrás encontrar todas las ventajas que puedas para mantenerte sano con el fin de mantener tus objetivos de cara al futuro. Una de las formas más seguras es hacer gárgaras de agua salada. En esta guía, repasaremos los beneficios de hacer gárgaras con agua salada, así como algunas de las mejores prácticas que puede utilizar para evitar las enfermedades este nuevo año.
Si tiene gripe, hacer gárgaras con agua salada puede ser especialmente calmante. Esto se debe a que la sal de la mezcla extrae la mucosidad de las glándulas de los tejidos inflamados e incómodos. Hacer esto proporciona alivio y reduce temporalmente la inflamación de las glándulas. Sin embargo, hacerlo una vez no arreglará tus tejidos hinchados, así que asegúrate de hacerlo regularmente para mantener el efecto.
Pocos meses después de la llegada del nuevo año, las infecciones alérgicas cobran vida gracias al polen que campa a sus anchas por todo el país. Aunque los enjuagues nasales salinos son populares, puede que no sean para todo el mundo. Otra solución para las infecciones respiratorias son las gárgaras de agua salada. Esto puede aliviar el picor de garganta provocado por la tos constante y la eliminación de mucosidades. También puede aliviar la congestión si se practican con regularidad.
¿Cuánta sal pones en el agua para hacer gárgaras para la garganta?
Lo que necesitarás: 1. De ½ a ¾ cucharadita de sal. 2. Una taza de agua pura (el agua tibia puede ser más calmante y disuelve la sal un poco más rápido).
¿El agua salada es buena para la garganta?
La Clínica Mayo señala que los líquidos calientes pueden ayudar a aliviar las molestias asociadas al dolor de garganta. Penn Medicine explica que el agua salada puede ayudar a eliminar las bacterias, aliviar el dolor y aflojar la mucosidad, por lo que resulta especialmente útil para aliviar los síntomas.
Aclarado con agua salada
Octubre en Arizona no grita exactamente otoño todavía, pero a pesar de la falta de escarcha en la calabaza y el brillante follaje otoñal, sí señala el comienzo de la temporada de resfriados y gripe en Goodyear. Uno de los síntomas más frecuentes es el dolor de garganta. Es posible que haya oído que hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y acelerar la curación. La pregunta es, ¿funciona realmente?
La mayoría de los dolores de garganta están causados por virus. Esa sensación de picor en la garganta suele ser el primer síntoma de un resfriado o una gripe, una señal inequívoca de un sufrimiento inminente. Aunque los dolores de garganta suelen desaparecer al cabo de unos días, el dolor que provocan mientras tanto puede hacerte sentir muy mal. Los medicamentos no siempre son eficaces, pero las madres de Goodyear llevan décadas recomendando a sus hijos que hagan gárgaras con agua salada… y la ciencia les da la razón.
Es importante tener en cuenta que el agua salada no elimina el dolor de garganta, pero puede aliviar el dolor y la irritación asociados. El agua salada contiene propiedades hipertónicas; es decir, la presión osmótica (el movimiento del agua a través de las membranas celulares) es mayor que la presión en el fluido de las células circundantes, por lo que el agua salada favorece el movimiento del agua de las células. Esto atrae líquido, así como cualquier virus o bacteria en la garganta, a la superficie.
Agua con sal para las encías
Con octubre en pleno apogeo, las hojas cambian de color, las colas para comprar café con sabor a especias de calabaza se salen por la puerta… y la gente de Augusta se pone enferma. El cambio de tiempo provoca el comienzo no oficial de la temporada de resfriados y gripe; uno de los síntomas más comunes es el dolor de garganta. Probablemente hayas oído que hacer gárgaras con agua salada ayuda a aliviar el dolor de garganta e incluso puede acelerar el proceso de curación. ¿Es cierto?
El dolor de garganta suele estar causado por un virus, a menudo el resfriado común o la gripe. Los síntomas alérgicos, como el goteo postnasal, también pueden causar dolor de garganta. A menudo son el primer síntoma que se nota, un indicio de que la enfermedad es inminente. Afortunadamente, suelen desaparecer en unos pocos días, pero el dolor que causan durante ese tiempo puede hacerte sentir realmente miserable. Los medicamentos pueden ayudar, pero las madres de Augusta llevan décadas recomendando hacer gárgaras con agua salada. Si esto te suena a cuento de viejas (¡sin ánimo de ofender, mamá!), te sorprenderá saber que esta afirmación tiene cierta base científica.
Beneficios del enjuague bucal con agua salada
La amplia cobertura de noticias locales, estatales y federales sobre sanidad y medio ambiente de Angela Underwood incluye la póliza de compensación a los primeros en responder al 911 por el caso de contaminación del agua por Ciba-Geigy en Toms River, Nueva Jersey. Su cobertura adicional relacionada con la salud incluye la muerte y la agonía, el cuidado de la piel y el trastorno del espectro autista.
Los enjuagues bucales tradicionales suelen contener alcohol. Pueden irritar las membranas mucosas inflamadas de la boca. Esa es una razón importante por la que los dentistas sugieren en su lugar el uso de un enjuague de agua salada para aliviar el dolor y la hinchazón después de una limpieza profunda u otro procedimiento dental.
Puedes preparar fácilmente una buena solución salina en casa. Necesitarás dos o tres ingredientes que casi todo el mundo tiene en su cocina. Es una buena idea hacer un nuevo lote cada vez que utilice este enjuague. Asegúrate de mezclar la proporción correcta de sal y agua.
A menos que el dentista o el médico te indiquen lo contrario, agita la solución en la boca durante 30 segundos y luego escúpela. No te la tragues. No te pasará nada si te la tragas, pero no es necesario.
